運動はうつ病予防に効果あり？【専門医が解説】 （2025.06.27更新）
はじめに 「心の風邪」とも呼ばれるうつ病。ストレスの多い現代社会において、誰にとっても無関係な話ではありません。「うつ病の予防には運動がいいらしい」という話を、一度は耳にしたことがあるのではないでし… ▼続きを読む

マインドフルネスとは？実践方法を解説 （2025.06.17更新）
目まぐるしく変化する現代社会。仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、SNSからの情報過多…私たちの心は常に様々な刺激に晒され、知らず知らずのうちに疲弊しているかもしれません。「なんだか落ち着かない」「頭… ▼続きを読む

抗うつ薬とは？よくある副作用は？ （2025.06.13更新）
「なんだか気分が晴れない」「やる気が出ない」「夜眠れない」…そんな心の不調に悩んでいませんか？ もしかしたら、それはうつ病のサインかもしれません。現代社会において、うつ病は決して珍しい病気ではなく、誰… ▼続きを読む

梅雨にうつが増える？ （2025.06.02更新）
「梅雨になるとうつが増える」のは本当？ 梅雨の時期の気象変化は心身に影響し、うつ症状の悪化や発症リスクを高める可能性があります。 梅雨の時期は、低気圧が頻繁に通過し、日照時間が減少し、湿度が高くな… ▼続きを読む