シミ対策には、サプリを使ってみましょう。

前提として、サプリだけでシミが治るわけではありません。

しかし、シミ予防としてサプリを服用する分には効果的です。

今回は、シミ対策のサプリの選び方や、おすすめのサプリを紹介します。

 

サプリを選ぶ際の注意点

サプリを使用・選ぶ際には、以下の点に注意してください。

• 添加物
• サプリの目的

前提として、サプリはシミを治すものではありません。

それぞれの点を意識して、サプリを服用してください。

 

サプリメントは添加物が多いものがある

サプリメントを選ぶ際は、添加物に注意してください。

なかには、添加物が多いものもあります。

とくに以下の添加物には注意です。

• 保存料
• 酸化防止剤
• 発色剤
• 漂白剤
• 防かび剤
• 膨張剤
• pH調整剤

「上記の添加物が入っていないか」「無添加と記載されているか」を確認した上で、サプリを選びましょう。

 

サプリメントは栄養補助が目的

シミだけに限らず、世の中の「サプリメント」と呼ばれているものは、あくまで栄養補助が目的です。

シミであれば、シミ自体を改善する効果はありません。

あくまで予防が目的なので、現在シミに悩まれているのであれば、クリニックを受診するなどした方が良いです。

 

サプリを選ぶ際の成分に注目

サプリを選ぶ際には、成分にも注目しておきましょう。

シミの原因は日焼けにあるので、日焼けを予防できる抗酸化作用が高い成分を確認しておくと良いです。

とくにおすすめの成分は、以下のとおり。

• ビタミンC…メラニンの生成を抑制
• ビタミンE…血行不良の改善（ターンオーバーの促進）
• ビタミンB2・B6…エネルギーの代謝促進
• L-システイン…皮膚の代謝をサポート
• トラネキサム酸…メラニン色素の生成を抑制
• ポリフェノール…紫外線から肌を守る
• カロテノイド…強い抗酸化力を持つ

それぞれの成分が数種類配合されているサプリも良いですが、ビタミンC単体のサプリメントなどを服用するのも良いでしょう。

 

シミ予防効果に期待できるサプリを選ぶコツ

サプリを選ぶコツは、2つあります。

• 飲みやすいタイプ
• 第三類医薬品

サプリの効果を最大限に発揮するためにも、それぞれを意識してみてください。

 

継続して飲めるタイプを選ぶ

サプリには、以下3種類があります。

• 錠剤
• パウダー
• ドリンク

どのタイプを選んでも良いですが、大事なのは「飲みやすいかどうか」です。

少しでも飲みにくいと感じると継続的に飲めないので、飲みやすいタイプを選んでください。

また、価格帯も高すぎるサプリだと続けられなくなる可能性があるので、無理をしない価格帯のサプリを選びましょう。

 

第3類医薬品を選ぶ

市販薬は大きく分けて3種類あります。

• 第一医薬品…薬剤師しか販売できない
• 第二医薬品…登録販売者でも販売可能
• 第三類医薬品…副作用のリスクが低い

ビタミンCなどのビタミン剤は、基本的に第三類医薬品に分類されます。

第三類医薬品でない場合は、「食品」に分類されるため、効果には期待できません。

 

シミ改善効果に期待できるおすすめのサプリ

シミ改善・予防に効果的なおすすめのサプリを3つ紹介します。

いずれも完全に治すものではありませんが、シミ予防の効果は期待できるでしょう。

• SOLPRO WHITE
• マルチビタミン
• SUN PROTECT

それぞれの特徴について、以下で解説します。

 

SOLPRO WHITE

内容量	30粒
参考価格	5,000円

SOLPRO WHITE（ソルプロプリュスホワイト）は、日焼け止めと美白の2つの効果が期待できるサプリメントです。

シミ予防の他、できてしまったシミを薄くする効果もあると言われています。

独自成分や厳選した10種類のエキスも配合されている、美肌作りに最適のサプリメントです。

 

マルチビタミン

内容量	30日分
参考価格	648円

マルチビタミンは、名前のとおりビタミンを補うためのサプリです。

食事で不足しがちな1日分のビタミンをバランスよく補えます。

シミ予防にビタミンは必要不可欠なので、普段の食事にプラスで取り入れてみましょいう。

 

SUN PROTECT

内容量	120カプセル
参考価格	6,300円

SUN PROTECTは、当院でも扱っているサプリメントです。

紫外線対策にバッチリのサプリメントで、リコピンやベータカロテンなどの栄養素も豊富に配合されています。

外を出歩くお仕事などで、何よりも日焼けの影響を防ぎたいという人は、SUN PROTECTがおすすめです。

 

まとめ

シミの予防には、サプリメントも有効的です。

サプリだけでシミを完全に治すことは難しいですが、シミの原因となる紫外線対策にはサプリを取り入れてみると良いでしょう。

とくに、普段から外を歩く仕事や、夏場は、サプリなどを使った紫外線対策をおすすめします。

ただ、今できているシミを完全に治すのであれば、一度クリニックを受診してください。

シミの大きさや数によって治療方法は異なりますが、小さいシミであれば1日で治療が終わりますので、まずはお近くのクリニックに相談してください。

 

 

文責　いりなか駅前皮フ科ビューティークリニック　　院長　祖父江　千紗