足がつる人や高血圧の人に、マグネシウムの効果的な摂取方法（2021.08.04更新）
今回は、意外と知られていない大事な栄養素をご紹介します。 それはマグネシウムです。 マグネシウムと聞くと地味な印象ですが、実は大事な栄養素です。       … ▼続きを読む

マヨネーズは毎日食べても大丈夫？（2021.07.31更新）
マヨネーズが好きな方は多いのではないでしょうか。 一方で、マヨネーズはカロリーが高いなど、不健康なイメージはありませんか？ マヨネーズを食べることは体に良いのか悪いのか、 知りたい方も多いと思い… ▼続きを読む

【食事療法】アトピーには油が大事！（2021.07.27更新）
アトピー性皮膚炎のお子様をお持ちで、 お子様に何を食べさせたら良いのだろうと 迷われるお母様は多いと思います。 大人のアトピーの方も同様です。       … ▼続きを読む

免疫力アップにはビタミンD（2021.07.07更新）
コロナ禍において、世界中で注目されている 免疫力アップの栄養素をご存じでしょうか？     それは、ビタミンDです。 ビタミンＤの働きはこちらの動画にまとめています。… ▼続きを読む

GWに増えちゃった体重を簡単にもとに戻す方法（2020.05.08更新）
GWいかがお過ごしでしたか？ 旅行もできないし、仕事は休みだし、外食もできないので家での食事くらいは楽しみたいと焼肉を３日続けて食べたという方もいらっしゃると思います。（我が家だけ？） 運動をした… ▼続きを読む