夜間低血糖で肩こりが出ます（2018.10.15更新）
寝ている間に疲れが取れていない。朝起きたら何となく疲れている。朝から肩こりがひどい。 これ、夜間低血糖のサインです。 低血糖は糖尿病の方に起きやすく、飴を持ち歩くように指導されていたりすること… ▼続きを読む

筋トレ中に足がつった（2018.09.21更新）
９月１８日は臨時休診とさせていただき、ありがとうございました。 今回の休みは夏休みの代わりで、子供にとっては初めてのディズニーランドへ行きました。上の子も下の子もしっかり楽しんでいました。 帰って… ▼続きを読む

水素点滴で生理痛が激減しました。（2018.08.20更新）
生理２日目は出血量も多く、生理痛がひどくて体が重たい私。 今回は痛みに効く水素点滴を試してみました。 なんとなくだるそうな顔をしていますね。 水素点滴について詳しくはこちらをご覧ください。 … ▼続きを読む

夏バテの原因は素麺だと個人的には思っています。（アイスクリームも）（2018.07.20更新）
夏バテとは、暑気中り（しょきあたり）、暑さ負け、夏負けなどともいわれ、夏の暑さや多湿が続くことに影響を受けて起こるカラダの変化を指していいます。 暑さに負け素麺などばかり食べていては必要な栄養も摂れ… ▼続きを読む

たっぷり触ってあげたら子供に優しくなれた件（オキシトシンのすごい効果）（2018.07.12更新）
先週はお休みをいただきオキシトシンのセミナーに出てきました。そこで学んだオキシトシンのすごい効果について書きたいと思います。 ここ数日、子供達との触れ合い不足を解消するべくたくさん触るように心がけて… ▼続きを読む

貴方が眠れないのは腸の炎症が原因だった！？（不眠症の原因）（2018.06.18更新）
夜あまり眠れない。眠っても眠りが浅い。早く目が覚める。こんな症状にお困りではないでしょうか？ 日常診療の中でこんな患者様によく遭遇します。特にかゆみを伴う湿疹の方に多いです。眠れないと湿疹の治りも悪… ▼続きを読む

アトピー性皮膚炎、湿疹の食事療法の基本となる５箇条（その２）（2018.06.08更新）
 小麦をやめる  乳製品をやめる  砂糖をやめる  カフェインをやめる  楽しい雰囲気でよく噛んで食べる 前回の記事では①小麦をやめるについて書きました。今回は②乳製品です… ▼続きを読む

低血糖症の方の補食の取り方（2018.06.04更新）
低血糖症の方の補食の取り方 食事と食事の時間が空き低血糖症になっている方は補食することで血糖の乱降下を防ぐ事が大切です。その為には２～３時間おきに補食することが必要です。血糖が下がりきる前に補食をし… ▼続きを読む

5/19セミナー終了しました。（2018.05.21更新）
5/19に行った栄養療法ミニセミナーのご報告です。 今回は子育て中に摂って欲しい栄養についての話をさせていただきました。私も２人の子供を持つ親として日頃心掛けていることなどお伝えしました。 参加さ… ▼続きを読む

完全母乳にこだわらなくても赤ちゃんは育ちます（2018.04.18更新）
母乳にこだわり続けて完全母乳を目指して頑張っている方がいます。それでうまく育つ子ももちろんいます。でも体重の増えが悪い、母乳をあげたばかりなのにすぐにまた欲しがる、夜間に何度もおきてほしがるなどの症状… ▼続きを読む

持続血糖測定を利用して自律神経のバランスを整える（2018.03.20更新）
ニキビやアトピーの方のご相談を受けることが多いです。その方たちに血液検査をすると自律神経のバランスが乱れて交感神経優位になっていることがよくよくあります。交感神経優位になっているとニキビができやすく、… ▼続きを読む

ボーンブロス（2018.03.19更新）
ボーンブロスのススメ 日常診療で特にアトピーやニキビの患者様にボーンブロスというスープを食べることをお勧めしています。 私自身も自宅でよく作っています。 皮膚にトラブルがある方だけでなく、ほぼす… ▼続きを読む

アトピー性皮膚炎、湿疹の食事療法の基本となる５箇条（その１）（2018.02.23更新）
アトピー性皮膚炎、湿疹でお困りの方は多いです。ご自身で色々と調べてネットに書いてある食事法を試す方も多いでしょう。あまりに色々な方法が書いてあるのでどれが正しいかわからなくなると思います。アトピー性皮… ▼続きを読む

東京遠征疲れでできたニキビを１日で治した方法（2018.02.14更新）
この２連休で東京に行っていました。毎月１～２回は東京に行き分子栄養学の勉強をしています。今回勉強した中ですぐに生かせそうだと思ったのは、効率的に筋肉をつけるために運動の前後にとる栄養についてのお話でし… ▼続きを読む

インフルエンザ、帯状疱疹、口唇ヘルペスの治療・予防に高濃度ビタミンC点滴を（2018.02.06更新）
最近クリニックを訪れる患者様の間で帯状疱疹や口唇ヘルペスの方が増えています。 これらの疾患は免疫が落ちているときに出ると言われていますが、近年比較的若い方に増えていることが問題視されています。高濃度… ▼続きを読む

ビタミンDの補給でニキビを治す（2018.01.22更新）
ビタミンDの作用 ビタミンDとは脂溶性ビタミンの一種で、血中のカルシウム調節・骨代謝にかかわる働きや、免疫向上、ガンを予防したり、 糖尿病の発症を予防したりする働きがあります。骨粗しょう症の予… ▼続きを読む

健康診断の採血検査から脂肪肝を推測する（AST、ALT）（2018.01.11更新）
職場の健康診断などでとった採血結果を基準値内だからOKと思っていませんか？ 今回はAST、ALTという必ず検診で測る項目を使って 体の状態を把握する方法に関してお伝えします。 ①AST、ALTと… ▼続きを読む

アレルギー疾患に対してプロバイオティクスを投与する試みが行われています（2017.12.25更新）
プロバイオティクス（善玉菌） Wikipediaによればプロバイオティクス（Probiotics）とは、 人体に良い影響を与える微生物（善玉菌）、 または、それらを含む製品、食品のこと。と書… ▼続きを読む

赤ちゃんのアトピーの完治をめざすなら、まずは乳酸菌サプリを飲むこと（2017.12.18更新）
アトピー性皮膚炎の患者さんの腸内では悪玉菌が増えています。腸内環境を改善することで根本治療に繋がります。 生まれた環境によりアレルギーのなりやすさが変わる アトピー性皮膚炎や湿疹のある赤ちゃんは腸… ▼続きを読む

赤ちゃんがアトピーかもと思ったら受診する前にまず気を付ける5つのポイント（2017.10.17更新）
あなたの赤ちゃんがアトピーかもしれないと思ったら不安になりますよね。 なんだか頬にプツプツができているけど、これは何だろう。ひょっとしてアトピーではないか、かわいい赤ちゃんの顔にこんなプツプツができ… ▼続きを読む